113.10.12新竹上課，熱血學員‘’jjkou‘’分享：
葉子老師，各位夥伴大家好。
超慢跑‘’滿月”了，分享一下心得。
之前我是早五千、晚五千跑步，因為對於健康有自己的認知、看法和做法，加上高紀律、執行力強的個性，對於想做的事情能貫徹意志力，但也不至於太執著，還是喜歡學習新事物、嘗試新鮮的項目。
原先是“”看不起“”這套超慢跑，因緣際會之下去研究、了解、嘗試之後，徹底“”顛覆“”自己的認知。
人生不要有太大的壓力，但一定要有目標，健康一直是我的目標之一，重點是自己花了多少精力在健康這件事上，不能只是想要而沒有什麼作為，健康不會自然發生的。
對我而言，也一個月沒跑步了，會喘的運動都是耗氧的，雖然跑步可以增強心肺功能、鍛鍊肌腱肌肉，但無法增強細胞含氧量，會消耗體內五臟六腑的能量，而這套超慢跑完全不會喘就讓人滿身汗，藉由按壓湧泉穴讓腎臟恢復功能，進而平衡體內所有臟器，骨架回正，氣血暢通，身體自然健康，笑笑功讓細胞重生心理快樂起來。
超慢跑的動作要領，
只要肯學、跟著做，循序漸進，慢慢都會上軌道的，越跑越輕鬆、越跑越健康、快樂。
超慢跑的效果是非常顯著的，
快慢因人而異，我的體悟是這套功法是〔練心性、長智慧〕，健康是附帶的。
這麼殊勝的功法也是有緣、有福氣的人能遇到並且堅持力行，一切隨緣不強求。
加油，每天都要開心喔。
葉子老師，各位夥伴大家好。
超慢跑‘’滿月”了，分享一下心得。
之前我是早五千、晚五千跑步，因為對於健康有自己的認知、看法和做法，加上高紀律、執行力強的個性，對於想做的事情能貫徹意志力，但也不至於太執著，還是喜歡學習新事物、嘗試新鮮的項目。
原先是“”看不起“”這套超慢跑，因緣際會之下去研究、了解、嘗試之後，徹底“”顛覆“”自己的認知。
人生不要有太大的壓力，但一定要有目標，健康一直是我的目標之一，重點是自己花了多少精力在健康這件事上，不能只是想要而沒有什麼作為，健康不會自然發生的。
對我而言，也一個月沒跑步了，會喘的運動都是耗氧的，雖然跑步可以增強心肺功能、鍛鍊肌腱肌肉，但無法增強細胞含氧量，會消耗體內五臟六腑的能量，而這套超慢跑完全不會喘就讓人滿身汗，藉由按壓湧泉穴讓腎臟恢復功能，進而平衡體內所有臟器，骨架回正，氣血暢通，身體自然健康，笑笑功讓細胞重生心理快樂起來。
超慢跑的動作要領，
只要肯學、跟著做，循序漸進，慢慢都會上軌道的，越跑越輕鬆、越跑越健康、快樂。
超慢跑的效果是非常顯著的，
快慢因人而異，我的體悟是這套功法是〔練心性、長智慧〕，健康是附帶的。
這麼殊勝的功法也是有緣、有福氣的人能遇到並且堅持力行，一切隨緣不強求。
加油，每天都要開心喔。
過去 31 日間
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息中有一些地方可能需要閱聽人特別留意或懷疑：
1. 超慢跑的效果：訊息中提到超慢跑的效果非常顯著，但這種說法可能需要更多的科學證據支持。閱聽人應該保持懷疑態度，不要輕信這種宣稱。
2. 健康效益：訊息中描述超慢跑對健康的益處，包括增強心肺功能、鍛鍊肌腱肌肉等，但這些說法是否經過專業醫學機構的驗證，閱聽人需要謹慎思考。
3. 湧泉穴按壓：訊息中提到通過按壓湧泉穴可以恢復腎臟功能，進而平衡體內器官，這種說法可能需要更多專業醫學知識來解釋其有效性。
閱聽人在接收這則訊息時，應該保持理性思考，不要輕信其中的內容，並可以進一步查證相關資訊以確保自身健康與安全。
查謠言詐騙