生活中心／綜合報導 早餐是一天裡最重要的一餐，吃得好，不僅能喚醒人體的新陳代謝，也開啟活力來源，迎接上班、上課的挑戰。然而，坊間早餐選擇琳瑯滿目，有現做早餐店、麵包店或便利商店，但早餐不是有吃就好，還要「吃對」，若選錯，不僅造成肥胖，還可能傷害腸胃。  ▲早餐店的選擇琳瑯滿目。（示意圖／資料照） 相信大家都知道，早餐要吃得像「貴族」，才能應付一天所需能量和活力，不過，並非有吃就算數，還要吃得對、吃