飲食覺醒。新營養運動│康健19周年慶
怎麼補 奶類仍是目前C/P值最高的補鈣好物。營養師建議素食者可吃傳統豆腐補鈣，含鈣量和吸收率都高，其他來源還有綠葉蔬菜如芥菜、莧菜，以及黑芝麻、山粉圓等。 怎麼補
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這是商業活動廣告。營養師認為：「飲食不能以偏概全、單倚賴某種食物。管理體重的最好方式是餐餐都要吃，絕不挨餓、營養攝取充足且均衡以及隨時隨意動，增加活動量；如果覺得自己不易控制熱量攝取或增加熱量消耗，可以在正常飲食下再搭配天然的體重管理輔助食品，讓體重管理事半功倍。」
References
http://event.commonhealth.com.tw/food/2017/#block4破除網路減重謠言 聽聽營養師怎麼說
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