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多項醫學研究結果指出，睡眠不足確實對體重有不容忽視的影響力，不僅肥胖機率會提高，免疫力可能因此下降，容易出現代謝症候群。凡事過猶不及都是不好的，最好的辦法還是維持規律且長度一致的睡眠時間。

References

http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=128698
睡飽睡滿很重要！睡不飽會變胖

睡飽睡滿很重要！睡不飽會變胖？是真的！ | 名家 | 三立新聞網 SETN.COM

（圖／蘭姆酒吐司提供）文／蘭姆酒吐司電影這樣說（有雷小心）：2015年熱門電影<高年級實習生>（The Intern）中，女主角安海瑟薇為了公司大小事忙到不可開交之際，她的母親又在電話中說道：「每天睡眠少於7小時的女人，會比睡眠超過7小時的女人，體重多飆高38%！」此話一出，不僅安海瑟薇驚訝到嘴巴開開，黑漆漆的電影院也傳出一陣陣女性驚呼聲。難道，工作忙到比狗還累之外，還有可能變胖，這樣有天理嗎？破

http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=128698
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連續5天少睡2小時，皺紋增45％、每天多吃一份豬排飯熱量 #LINETODAY

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