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假的。
求證中醫師,得到的答案是薑可以去寒暖胃、幫助消化,但體質燥熱的人不適合攝取過多,所謂晚食薑如「砒霜」的說法則是太過誇大。

References

https://www.nownews.com/news/20100314/702767
晚食薑如吃砒霜?業者:胡扯! 中醫師:顧及體質就好
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1081761
《謠言終結站》晚上喝牛奶、吃薑無害健康

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《謠言終結站》晚上喝牛奶、吃薑無害健康 - 生活 - 自由時報電子報

2017-02-27記者林惠琴/台北報導網路流傳「晚上喝牛奶會使肝火旺盛,不利於人體夜間排毒」,而且「夜晚吃薑也有害健康」。對此,中醫師澄清純屬謠言,強調牛奶屬於平性偏涼,並非燥熱的食物;至於薑,則是燥熱體質不建議食用老薑,否則恐熱上加熱,引發不適症狀。但不論是牛奶或薑均無夜晚食用較不佳的說法。 ▲中醫師表示,晚上喝牛奶並不會造成肝火旺盛。(記者林惠琴攝)

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1081761
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