黑巧克力、枸杞… 這4種超級食物其實沒那麼「神奇」 | ETtoday健康雲
▲黑巧克力常被視為超級食物，但同時也是高熱量食物。（圖／記者李佳蓉攝） 生活中心／綜合報導 專家表示，稱任何食物「超級」，容易誤導大眾，以為吃某種食物就能迅速獲得健康或達到減重。著有「與體重賽跑」（Racing Weight）一書的運動營養師費茲傑洛（Matt Fitzgerald）指出，以下4種被渲染誇大的超級食物，其實並不那麼超級，並提供可替代的較便宜營養選擇： 1.枸杞 有些人說枸杞具有鎮靜
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黑巧克力和葡萄酒是最常被視為超級食物的美食，號稱能有益心臟並含豐富抗氧化物，但這兩個東西也屬高熱量，格斯特建議，偶爾享受就好，不要納入每日健康飲食，或因健康理由而加入飲食。
References
https://health.ettoday.net/news/812114這種超級食物其實沒那麼「神奇」
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