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蕉富含鉀，臨床上對血壓高的病人會建議其高鉀低鈉飲食，多吃點香蕉是有益的，但若不結合臨床控制血壓藥物的使用和低鹽飲食的輔助，那對疾病的控制肯定會出現反面效果。醫師強調，過量攝取無益處，要真正治本，還是要遵照醫師用藥指示，調整生活作息與改變飲食習慣，才是正確之道。
Opinion Sources
https://www.nownews.com/news/20120801/163961網路追追追／吃香蕉好處多 抗高血壓防中風？
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20151210/750365/
香蕉在晚餐前吃最好 10天能瘦3公斤
香蕉在這個時間吃最好 10天能瘦3公斤 | 蘋果日報
香蕉富含多種營養素，如果選對時間吃，效果更明顯！根據《早安健康》網站一篇「香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹」文章指出，香蕉在晚上吃效果更好。日本腸道權威松生恒夫醫師表示，現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，如果能改變晚上的飲食，減肥效果會很明顯。「建議晚餐前食用2根香蕉，接著喝200毫升的開水，過了30分鐘後再開始吃正餐。」因為先吃香蕉，腦內產生飽足感，食慾自然會降低，10天至少能瘦3公斤
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