健康網》大腦垃圾清不掉恐增失智風險 醫推4招 首選這睡姿 - 自由健康網
睡眠不足與阿茲海默症風險有密切關聯，其關鍵可能是腦裡囤積太多還沒清掉的垃圾。精準預防醫學會理事長張家銘引述研究指出，大腦擁有一套專屬的膠淋巴系統，負責清除與阿茲海默症相關的β類澱粉蛋白與Tau蛋白。建議透過睡眠優化、右側臥睡姿、規律有氧運動及深呼吸練習等4大生活習慣，促進腦部排毒循環，以保
ROo_0y が 正しい情報が含まれています と考えています
｜ROo_0y さんのリプライを引用しています
精準預防醫學會理事長張家銘引述研究，建議透過睡眠優化、右側臥睡姿、規律有氧運動及深呼吸練習等生活習慣，促進腦部排毒循環，保護大腦。
References
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5466182https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5466182
内容は以上です by 「Cofacts デマ探偵隊」情報に対してリプライするロボットと協働検証をするコミュニティです is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 ( CC で名前を表示する-同じ方法で 4.0 をシェアする), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.