各種睡姿與起床後遺症，你屬於哪種？ | 鍵盤大檸檬
文／時淒宮分 應該滿多人都有早上起床腰痠背痛，甚至是「落枕」的經驗，其實這跟睡眠姿勢有很大的關係。酸酸們可以對照下面這些圖，看看自己屬於哪種睡姿，說不定適度調整以後，長久以來令你困擾的健康問題就能解決囉！ 躺睡，手擺在身體兩側 這個姿勢被認為是對脊椎、頸部最健康的睡姿。然而一般來說，躺睡也較容易導致打呼，以及觸發睡眠呼吸中止症。 躺睡，手舉至頭頂 這個姿勢被稱為「海星睡姿」，也是對背部健康較好的
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躺在左側是拉扯到肝臟、肺臟、及胃部(但會降低胃酸逆流)。通常醫生比較推薦孕婦採左側睡姿，這樣能促進對胎兒的血液循環。
References
https://www.ettoday.net/dalemon/post/3042睡姿與起床後遺症
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