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水果是非常重要的營養素來源,是人們每天必吃的食物種類。
胃腸不適者 不宜空腹吃太酸或太甜
網路流傳:「番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、鮮荔枝、山楂等7種水果不能空腹吃......」,宋明樺解釋,原因在於吃了這些水果可能會加速血糖升高,例如柿子不好消化,較容易產生糞石黏在腸壁上,因此,空腹吃確實不利於身體健康。

References

https://www.ttv.com.tw/lohas/view/33007/554

吃水果有禁忌!飯前或飯後 哪種較健康? - 台視樂活 - 台視網站

吃水果美容又養顏,似乎百益而無害。但事實上,不少水果在食用時,仍有一些禁忌不可不知,否則犯忌就會吃出問題。近年來台灣農業極為發達,各式各樣水果豐收盛產,使得國人一年四季都有味美價廉的水果可吃,再加上水..

https://www.ttv.com.tw/lohas/view/33007/554
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