【查證】網傳餓著入睡的好處？燃燒體內脂肪？非適用所有人！醫師詳解

網傳「餓著入睡有好處」的影片及訊息，內容聲稱餓著肚子睡覺，可以讓身體開啟燃脂開關，消耗體內脂肪。醫師表示，網傳影片提及空腹與飢餓造成的身體機轉，大致上沒有錯，而這也是 168 斷食、生酮飲食等進食方法的原理，不過這類飲食方法長期下來對身體是否有益，目前還沒有定論，而且並非適用所有人，建議諮詢專業醫師或營養師；此外，民眾往上如果感到肚子餓，這是身體給的自然反應，是可以適量進食的，並不需要刻意餓肚子。