口腔其實有非常多的各式各樣細菌，牙醫師們及美國牙醫公會也是持保留態度，並不能保證油漱療法一定會有效果。 | Cofacts

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口腔其實有非常多的各式各樣細菌，牙醫師們及美國牙醫公會也是持保留態度，並不能保證油漱療法一定會有效果。

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https://www.rumtoast.com/2039/「-油漱口-」會讓口腔特別乾淨？牙醫師怎麼看？

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https://www.rumtoast.com/2039/%E3%80%8C-%E6%B2%B9%E6%BC%B1%E5%8F%A3-%E3%80%8D%E6%9C%83%E8%AE%93%E5%8F%A3%E8%85%94%E7%89%B9%E5%88%A5%E4%B9%BE%E6%B7%A8%EF%BC%9F%E7%89%99%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%80%8E%E9%BA%BC%E7%9C%8B%EF%BC%9F

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印度古籍裡提到以葵花籽油與芝麻油做油漱口，其實椰子油、橄欖油、苦茶油、茶籽油都是很好的選擇，若再加上有殺菌能力的精油，如丁香、奧瑞岡諾、尤加利、茶樹……更可以增強殺菌效益，營養素中以Q10輔酶對牙齦的保護效果最顯著。當然，清除掉對牙齦會造成發炎的銀粉（汞齊），也會有很良好的改善作用。

油漱療法的方法是：早上起床空腹時，是牙齒細菌含量最高時段，用2、3茶匙自我選擇的油含在口中，開始努力的在口腔每個部位漱口清洗，15至20分鐘最好

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