吃水果也防骨鬆！骨科醫揭4種當季水果強健骨質、促進鈣吸收還改善關節炎|早安健康
身處「水果王國」台灣，一年四季都有香甜可口的水果吃，讓人驚訝的是，吃水果竟然也能幫助預防骨質疏鬆！ 根據國健署調查，50歲以上國人的骨鬆比例高達8.1％，50歲以上女性更是每10位就有1位有骨鬆。除了補鈣外，想強健骨骼，骨科醫師提出有4種夏天當季水果，可以幫助養肌肉、預防骨質流失、幫助鈣質吸收，一起好好保護骨骼！ 芭樂、芒果都有效！骨科醫認證4夏季水果：健骨、防骨質流失又有助鈣質吸收 一篇《食
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骨科醫師嚴可倫分享，4種夏天當季的水果:芭樂、芒果、鳳梨、水蜜桃，含維生素C有助促進鈣質吸收，可以幫助強健骨質、有望改善關節炎。
References
https://www.edh.tw/article/36336https://www.edh.tw/article/36336
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