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中國中醫科學院教授楊力在著作中提到，早晨是一天中血壓最高、血液黏稠度最高的時候，一杯溫開水，有助於血液循環，但要控制飲水量，建議喝200毫升就好，而且最好小口小口地喝。

References

https://health.tvbs.com.tw/regimen/324645

早上第一杯「救命水」怎麼喝？喝對防心腦血管疾病、活化腸胃道｜健康2.0

晨起後先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前晚身體所流失的水分，並稀釋濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，有益於接下來早餐的消化吸收，讓身體進入良性循環。

https://health.tvbs.com.tw/regimen/324645
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