她把蘋果煮熟了吃,之後身體竟發生"神奇"變化....:https://youtu.be/KEB5Hrfx8fE

她把蘋果煮熟了吃,之後身體竟發生"神奇"變化....

她把蘋果煮熟了吃,之後身體竟發生"神奇"變化.... 我們一般是洗乾淨之後直接啃食,但卻沒想過加熱後的蘋果不僅營養更為豐富,且有治療多種疾病的功效! 蘋果煮著吃,營養豐富還治病 蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。 1、防治內熱 將蘋果連皮切成幾瓣,放入冷水鍋中煮熟。 每天一次,一次一個,連吃6-10個可防

https://youtu.be/KEB5Hrfx8fE
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營養師表示,蘋果加熱後確實會釋放出更多果膠,蘋果果膠除了有助於增加飽足感外,還能將膽固醇排出體外,降低體內膽固醇,營養價值令人驚豔。

References

http://www.keysystemsol.com/news/article⋯49/迷思-蘋果加熱吃釋放更多果膠能提升飽足感降膽固醇-5456922.html
【迷思】蘋果加熱吃釋放更多果膠,能提升飽足感、降膽固醇?

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