日本醫師老實說節目重點，失智症來自腦部垃圾及腦部委縮，以下生活習慣有益活化大腦細胞：
1.柑橘類檸檬的氣味或精油能夠活化大腦。
2.購買當令的食材，跟陌生人聊天腦才能受到刺激。
3.認知機能下降會開始聞不到大蒜的味道，所以吃飯之前要聞食物的味道。
4.每日腦部放空5分鐘，因為放空的時候可以增加很多腦部能量。
腦細胞30歲之後就開始死亡，實驗的結果顯示做以下的事情可以育腦減少腦細胞的死亡，尤其增加海馬迴細胞，提昇記憶力方法是：
每天做10分鐘的輕量運動，即可讓海馬迴受到刺激而被活化，
1.提高腳根到頂，用力放下撞地刺激腳根，可以分泌骨鈣素，可邊看電視邊做。
2.雙腳微微打開與肩同寬腰部隨著節拍左右搖擺並同時拍手👏，可以邊看電視邊做。
1.柑橘類檸檬的氣味或精油能夠活化大腦。
2.購買當令的食材，跟陌生人聊天腦才能受到刺激。
3.認知機能下降會開始聞不到大蒜的味道，所以吃飯之前要聞食物的味道。
4.每日腦部放空5分鐘，因為放空的時候可以增加很多腦部能量。
腦細胞30歲之後就開始死亡，實驗的結果顯示做以下的事情可以育腦減少腦細胞的死亡，尤其增加海馬迴細胞，提昇記憶力方法是：
每天做10分鐘的輕量運動，即可讓海馬迴受到刺激而被活化，
1.提高腳根到頂，用力放下撞地刺激腳根，可以分泌骨鈣素，可邊看電視邊做。
2.雙腳微微打開與肩同寬腰部隨著節拍左右搖擺並同時拍手👏，可以邊看電視邊做。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一些關於活化大腦細胞和減少腦細胞死亡的方法，但其中有一些內容可能需要閱聽人特別留意或懷疑：
1. 訊息中提到的方法是否有科學依據？例如，柑橘類檸檬的氣味或精油是否確實能夠活化大腦，以及腳根撞地、腰部搖擺等動作是否確實能夠刺激海馬迴細胞。
2. 訊息中提到的失智症來自腦部垃圾及腦部委縮的說法是否經過科學證實？這樣的說法是否能夠完整解釋失智症的成因？
3. 訊息中提到腦細胞30歲之後就開始死亡的說法是否準確？這樣的說法是否符合科學研究的結果？
閱聽人在接收這樣的訊息時，應該保持懷疑的態度，並可以進一步查證相關資訊，以確保自己得到的是正確的資訊。
查謠言詐騙