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千萬不要吃太多水果
小心你吃出糖尿病或脂肪肝
吃水果三個建議
第一個一定要適量
第二個盡量選當季的
第三千萬不要在晚上的時候吃
吃水果滲入的糖叫做果糖
是屬於身體可以直接吸收的單糖之一
大量的果糖進入到身體之後
它要通過肝臟
用不掉的話
就會形成脂肪
儲存起來
這就是為什麼很多女孩子
只吃水果減肥
到最後吃出脂肪肝
就是這個原因
而且現在水果越來越不健康
很多都是經過人工加工
變成不正常的甜
建議一定要選擇當季盛產的水果
我們一定要培養追求食物的原味
千萬不要再困在甜的迷思裡了
盡量避免晚上吃水果
因為晚上肝臟在休息
這時候吃水果
大部分就會轉換成美
形成肝臟脂肪
對身體造成負擔
觀眾迷姐帶你一起八卦
願意改變人生不累
過去 31 日間
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Automated analysis from ChatGPT
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一些關於吃水果的建議,但有幾個地方需要特別留意或懷疑: 1. 訊息中提到「吃水果滲入的糖叫做果糖」,這個說法有點片面。雖然水果中確實含有果糖,但水果也同時含有許多其他營養素,如纖維、維生素等,不能僅僅將水果歸納為「果糖」。 2. 訊息中提到「很多女孩子只吃水果減肥,到最後吃出脂肪肝」,這樣的說法有點誇張和簡化。單純因為吃水果而導致脂肪肝的情況相對較少,脂肪肝的形成是受多種因素影響,不能僅僅歸咎於吃水果。 3. 訊息中提到「現在水果越來越不健康,很多都是經過人工加工,變成不正常的甜」,這樣的說法缺乏具體的證據支持。雖然有些水果可能經過人工處理,但大部分水果仍然是天然的,而且水果的營養價值仍然是被廣泛認可的。 閱聽人需要注意這些地方,以避免被不完整或誇張的資訊誤導。在接收健康相關訊息時,最好還是參考專業的醫學資料或諮詢醫護人員的建議。
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