【健康問蘋果】睡不著 額頭貼痠痛貼布有效? | 蘋果日報
網友Alice問:最近一直失眠睡不好,聽說睡前一小時在額頭上貼一片痠痛貼布,涼涼比較好入眠,是真的嗎? 台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨答:對有些人睡不好的人,睡前貼痠痛貼布,對幫助入眠會有短暫效果,但這並非對付失眠的長久之計。 貼痠痛貼布有改善失眠的短暫效果,可分為心理和生理層面來看。心理層面來說,許多失眠患者,容易將注意力過度集中在「我有失眠的問題」上,反而更會睡不著,而痠痛貼
網友Alice問:最近一直失眠睡不好,聽說睡前一小時在額頭上貼一片痠痛貼布,涼涼比較好入眠,是真的嗎? 台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨答:對有些人睡不好的人,睡前貼痠痛貼布,對幫助入眠會有短暫效果,但這並非對付失眠的長久之計。 貼痠痛貼布有改善失眠的短暫效果,可分為心理和生理層面來看。心理層面來說,許多失眠患者,容易將注意力過度集中在「我有失眠的問題」上,反而更會睡不著,而痠痛貼
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