★不吃早餐容易膽結石

膽結石就是「膽固醇結石」

由於空腹時膽汁的分泌減少，膽汁中的膽酸含量降低，而膽固醇的含量不變，以致形成了高膽固醇的膽汁。

如果空腹時間過久，而且是經常性的。

將使得膽汁中的膽固醇呈現飽和狀態，而在膽囊裡沉積形成結晶，產生結石。

由於膽結石形成與體內膽固醇有密切的關聯，膽汁中的膽固醇含量增加，往往也是形成膽結石的原料。

另外，酒精也會促進膽囊素的產生，增強膽囊收縮，使膽道口的括約肌無法及時的鬆弛膽汁，也會引發膽結石。

許多人習慣日夜顛倒，記得起床的第一餐是最重要的，要給身體正確`均衡`完整性的植物營養素