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適量補充營養是好的，要注意食用過量的維生素 B 群會導致嚴重的副作用。高劑量的補充菸鹼酸可能導致嘔吐、高血糖水平、皮膚潮紅甚至肝臟損害。
Opinion Sources
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65609https://www.medschool.cc/article/B_vitamins
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65609
維生素B群的功效和副作用｜健康醫學院
維生素 B (B vitamins) 也作維他命 B，是 B 群維生素的總稱，是一種水溶性維生素，在細胞新陳代謝中起重要作用。
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