垃圾睡眠，睡出健康三大危機！ - 康健雜誌
晚上11點半，他探頭進16歲兒子的房間，看見兒子仍舊坐在電腦前，手指不停敲打鍵盤，回覆四面八方傳來的MSN訊息。他催促兒子快快上床。兒子敷衍地點了點頭。20分鐘後，他再度踏進兒子房間查看，這次他提高音量，命令兒子上床。這時，已接近12點了。 事實上，當兒子終於乖乖躺上床時，已經是凌晨1點左右的事了。同樣的劇碼，幾乎每天上演。 雖然如此，這位爸爸並不認為這樣有什麼問題。在他眼中，現在的高中生就是這樣
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睡眠以定時定量，穩定的睡眠有助於促進健康，間接影響壽命。但是對於直接致病的說法，是沒有研究證實的。
References
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