💛今天三伏天了
提醒您養生開始了

初伏：7月11日～7月20日
中伏：7月21日～8月9日
末伏：8月10日～8月19日

💥三伏天不要做的五件事：
1.出汗不洗冷水澡。
2.夜不能光身睡。
3.胃腸不能進冷飲。
4.喝水不能喝太快。
5.皮膚不能遭曝曬

(Apple)三伏天不能多吃的水果：
1.火龍果，性涼。
2.荔枝，容易上火。
3.西瓜，易傷脾胃。
4.芒果，增加體内濕氣。

(Halohalo)三伏天養生食品：
蓮藕涼血、鴨蛋補夏、豆芽清熱、苦瓜降火、綠豆解毒。

(thumbs up)三伏天要注意：
1.頸椎怕吹。
2.頭髮怕濕。
3.胃最怕涼。
4.喝水怕快。
5.眼晴怕曬。
6.晨練怕早。
(emoji)祝朋友們“三伏”天
健康與快樂常在。